Ugye tudod, hogy nálam minden étel teljes kiőrlésű lisztből készül? Minden süti, sőt még a kelt tészta is, szóval ez a bögrés sem maradhatott fehér lisztes!
2014. szeptember hónap bejegyzései
Miért nem szabad csökkenteni a koleszterin szintet?
Te tudtad, hogy miért nem szabad csökkenteni a koleszterin szintet?
Kezdjük az elején. A mellékvese termeli a kortizol nevű hormont, ami úgynevezett antistressz hormon, vagyis segít legyőzni/kivédeni a szervezetünket gyengítő stressz hatásokat, ezen kívül a kortizol felelős a szervezetünkben létrejött gyulladások csökkentéséért/ leküzdéséért is. Ez a legerősebb hormon a gyulladás csökkentésére.
A szervezet leterheltsége például: tartós stresszhelyzet, tartós betegség, túl sok sport, túl sok munka hatására a kortizol szintünk csökken, teljes hiányának következménye a mellékvese leállása lehet.
Miért nem szabad csökkenteni a koleszterin szintet? bővebben…
Töltött paradicsom
Friss, könnyű, gyors. Ezen kívül még milyen jelzőkkel lehet illetni mai ajánlatomat? Talán a legfontosabbal, nem hizlal! Persze az sem megvetendő dolog, hogy nem kell főzni, így pillanatok alatt tálalhatod. Készítsd el vacsorára, köretként vagy vendégváró falatként, minden szerepben tökéletesen megállja a helyét.
Fogyókúrázók és sportolók számára ideális vacsi lehetőség a töltött paradicsom!
Töltött gomba
Az egyik legmegosztóbb zöldségünk talán a gomba. Vagy imádja valaki, vagy utálja, köztes állapottal én még nem találkoztam (így van ez a halakkal is). Viszont azoknak, aki szeretik, rengeteg lehetőséget tartogat. Készülhet belőle leves, főétel vagy akár köret is. Ma főétel formájában került az asztalra a töltelék miatt, ugyanis kenyérmorzsával készült.
Töltött burgonya
Néha szükség van egy kis szénhidrátra is, főleg ha rendszeresen sportolsz! Ne félj enni és megenni a szénhidrátokat!
Olvasd el (ITT) miért fontos mindennapi fogyasztásuk!