Kezdjük a legelején…. Amit most itt a bevezetőben leírok, 
szeretném, ha végig a fejedben tartanád, miközben olvasod a cikket. Nagyon nagy szerepet játszik ez a pár sor abban, hogy teljesen megértsd neked, magadnak mi lesz a tartható, megfelelő út a táplálkozásodban. Egészséges ember ne iktassa ki a glutént az étrendjéből! bővebben…
Címke: Cikkek
A szervezeted jelzései
A gonosz szénhidrát? cikk folytatása, amit ITT olvashatsz. 
Ha kiszámoltad a saját testsúlyodra mért szénhidrát beviteledet/nap, és el is kezded ezt átültetni/használni, onnantól figyelned kell minden apró változásra, ami veled történik.
A gonosz szénhidrát?
Szerintem előző posztomból kiderült, hogy elsősorban a 
szénhidrát, vagyis a finomított, és túlzásba vitt szénhidrát
bevitel felelős a túlsúlyért.
ITT olvashatod!
Ám mégsem lehet ennyire leegyszerűsíteni a dolgot, hiszen vannak, akik nem tudják teljesen kiiktatni étrendjükből.
A gonosz szénhidrát? bővebben…
A számok jelentősége az egészséges táplálkozásban
A következő bejegyzésben a számoké lesz a főszerep. 
Elárulom, én amikor átgondoltam e számok jelentését, igen csak elcsodálkoztam. Szerintem te is fogsz….
A Gránátalma jótékony hatásai
A gránátalma ősz végén termő Dél-, Nyugat- és Közép-Ázsiában 
őshonos gyümölcs, a termést szeptember, és december között szedik le.
Nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaz. Káliumban, C-vitaminban és kalciumban gazdag. A Gránátalma jótékony hatásai bővebben…