Az előző cikkemben a reggeliről, annak fontosságáról, és a lehetőségekről olvashattál. Ma tovább megyünk és megnézzük, mit érdemes tízóraira fogyasztanod, ha belevágsz egy életmódváltásba, ami a sikeres diéta alapköve!
Címke: Fogyás
A sikeres diéta alapjai
A sikeres diéta egyik nagyon fontos (ha nem a legfontosabb) tényezője a helyes táplálkozás. Hagyjuk ezúttal a plusz köröket, hogy ki mivel, hogyan, hányszor, és miért nem sikerült! Azért nem sikerülhetett, mert valószínű, hogy eddig nem figyeltél eléggé az étrendedre. (ez csak egy eshetőség a sok közül)
A leggyakoribb hibák diéta alatt.
7 részből álló sorozatom második cikkét olvasod. Az elsőt itt találod!
1. A médiákban, reklámozott csodaszerek
„Hogyan szabadulj meg egy hét alatt 5 kilótól” Ma már szinte mindent ezzel a szöveggel akarnak eladni, ránk sózni. Valljuk be, sokan el hisszük, hogy ez lehetséges, bedőlünk neki, és rendelünk a csodaszerből egyből dupla adagot, biztos, ami biztos. Aztán jön a csalódás, a méreg, hogy nem használ, és megint hagytam magam átverni!
A 9 leggyakoribb hiba, amit diétád közben elkövethetsz.
Hibák tárházát követjük el folyamatosan, miközben súlyunk nem változik semmit, és értetlenül állunk a dolog felett. Miért a sikertelenség? A legtöbben, még mindig a médiákban hirdetett csodaszerektől várják a fogyást, vagy esküsznek barátnőjüknek bevált módszerére, és mereven utasítanak el minden mást. Aztán ott a másik véglet, amikor minden olyan diétát kipróbál az ember, váltogatja egyiket a másik után, ami nem igényel különösebb erőfeszítést, és hallani sem akar a mozgásról, hiszen a szomszéd is ezzel fogyott!
A 9 leggyakoribb hiba, amit diétád közben elkövethetsz. bővebben…
Megnőtt a pocakod az ünnepek alatt? Így találj vissza a hétköznapokba.
Rögtön azzal kezdeném, hogy ne aggódj, nincs akkora baj! Ha tényleg csak az ünnepek alatt felugrott pár kilótól, vagy a pocakra rakódott kis feleslegtől szeretnél megszabadulni, akkor könnyebb dolgod lesz, mint gondolnád!
Megnőtt a pocakod az ünnepek alatt? Így találj vissza a hétköznapokba. bővebben…